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锻练与锻炼有什么区别-锻炼与锻练的区别 天天头条
来源: 互联网      时间:2023-05-02 04:43:41


【资料图】

1、锻炼通常有固定的运动项目和负荷。

2、锻炼包含于运动,比如说,我们偶尔上下楼,并不能说算是锻炼了,只是运动。

3、但是如果有固定的要求,每次两个台阶、一层10秒、间歇30秒,重复性的运动就达到了锻炼的目的。

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